一、關(guān)于橢圓機(jī)

在一般的健身俱樂部中，橢圓機(jī)（elliptical trainer）是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。橢圓機(jī)利用人體跑步時(shí)，腳踝的運(yùn)動(dòng)軌跡近似于橢圓形的原理，通過一空間機(jī)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)踏板軌跡的橢圓運(yùn)動(dòng)，使雙橢圓機(jī)的健身運(yùn)動(dòng)與人的自然跑步相吻合，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以起到保護(hù)膝蓋的作用，有很好的緩沖和減震功能，通過鍛煉可以增強(qiáng)體能。橢圓機(jī)被設(shè)計(jì)出來的時(shí)間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆佟?/p>

橢圓機(jī)在工作原理上與健身車有點(diǎn)相似，同樣要依靠飛輪與磁力來形成運(yùn)動(dòng)阻力，不同之處在于橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)更加類似于跑步，是一種需要全身參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（而動(dòng)感單車更像自行車）。感謝金測評(píng)的信任，本次龍哥能夠體驗(yàn)到赤兔鏡面全尺寸橢圓機(jī)，它的優(yōu)勢是以踏板的橢圓運(yùn)動(dòng)代替跑步的運(yùn)動(dòng)曲線，在保持原有運(yùn)動(dòng)效果的基礎(chǔ)上去除了跑步對(duì)膝蓋的傷害。

二、橢圓機(jī)選購要點(diǎn)

2.1 飛輪位置和重量

橢圓機(jī)分為前置飛輪與后置飛輪，前置飛輪在設(shè)計(jì)和制作工藝上更有難度，一般也會(huì)比較大，前輪驅(qū)動(dòng)使得在運(yùn)動(dòng)時(shí)讓我們的重心前移，步伐更加平穩(wěn)，受力也更加均衡在穩(wěn)定性、安全性以及運(yùn)動(dòng)效果上的表現(xiàn)都更為出色。后置飛輪結(jié)構(gòu)較為簡單，質(zhì)量較輕，占地面積小，容易維護(hù)，運(yùn)動(dòng)起來比較容易。比較適合體重較輕和身材嬌小者使用，但因?yàn)槠浣Y(jié)構(gòu)和體積限制，橢圓軌跡和運(yùn)動(dòng)減傷效果和鍛煉效果和前置飛輪橢圓機(jī)還是有著不小的差距的。

橢圓機(jī)不需要依靠飛輪的慣性來驅(qū)動(dòng)，飛輪重量主要是增加機(jī)身的穩(wěn)定性。飛輪重量太輕踩下去會(huì)有一種飄的感覺，低于3kg踩起來過于輕飄，達(dá)不到日常鍛煉的效果，3kg-12kg的飛輪，大都是前置飛輪，作為中高端橢圓機(jī)的標(biāo)志，能滿足絕大多家庭用戶，并且這類橢圓機(jī)能達(dá)到快速燃脂，較為適合大部分人群使用。

本次體驗(yàn)的赤兔鏡面全尺寸橢圓機(jī)為6kg的前置飛輪，屬于中高端橢圓機(jī)的范疇。

2.2 步幅大小

步幅大小簡單點(diǎn)說，就是一個(gè)人邁一個(gè)步子的大小。大步幅更接近跑步的效果，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，對(duì)于減脂效果較好。一般橢圓機(jī)的步幅在30-52cm之間，甚至更大，可以根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)需求選擇。

赤兔鏡面全尺寸橢圓機(jī)步幅51cm，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以更舒展，能夠達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果。

2.3 占地空間

橢圓機(jī)有很多種類，在設(shè)計(jì)上也有大有小，選多大主要看你的身高體重以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。身材高大的人也要選擇適合自己身高的，因?yàn)闀?huì)影響到握把的時(shí)候是否舒適；體重較大的則需要選擇大一些的、承重較大的橢圓機(jī)。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面，大的橢圓機(jī)也就意味著飛輪會(huì)比較大，所以步幅也就更大，會(huì)有更大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和更好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

另一方面，如果選擇一臺(tái)性能比較好、大的橢圓機(jī)，而又不想占地方，那么帶有折疊功能的橢圓機(jī)就應(yīng)該是您的首選要素。赤兔鏡面全尺寸橢圓機(jī)就帶有折疊和移動(dòng)功能，最小占地面積僅為0.9㎡，很適合家用。

2.4 阻力調(diào)節(jié)方式

目前橢圓機(jī)的阻力調(diào)節(jié)主要有兩種，電動(dòng)阻力調(diào)節(jié)和手動(dòng)阻力調(diào)節(jié)。兩者調(diào)節(jié)的區(qū)間不同，電動(dòng)阻力一般調(diào)節(jié)的阻力區(qū)間范圍會(huì)更大，多的話能有32檔，手動(dòng)調(diào)節(jié)的阻力區(qū)間會(huì)范圍更小，一般都是8-12檔左右，但是其實(shí)兩者阻力的差別不大，如果你不是特別追求檔位區(qū)間，可以憑個(gè)人喜好以及預(yù)算決定買哪一種，一般來說，電動(dòng)的會(huì)比手動(dòng)的要貴一些。赤兔鏡面全尺寸橢圓機(jī)磁阻24檔調(diào)節(jié)，家里再多用戶也都能適應(yīng)。

三、赤兔鏡面橢圓機(jī)開箱

龍哥本次體驗(yàn)的是赤兔鏡面全尺寸橢圓機(jī)，從外觀上來看赤兔鏡面橢圓機(jī)整機(jī)主要采用白色、灰色兩種色調(diào)，設(shè)計(jì)特別簡約、大氣。

赤兔鏡面橢圓機(jī)是一款飛輪前置橢圓機(jī)，理論上會(huì)比普通的飛輪后置橢圓機(jī)更加穩(wěn)定、機(jī)械噪音更小、使用壽命也更長。

橢圓機(jī)長170cm，寬70cm，高173cm，重量為65KG，承重為120KG，折疊后長度收縮為130cm，占地僅為0.9㎡，適合家里空間較為緊張的家庭使用。

機(jī)器的前方帶有搬運(yùn)輪，只要前輪著地，用手推起扶手，就可以移動(dòng)橢圓機(jī)了，不熟練的時(shí)候會(huì)有一定難度，搬運(yùn)兩次有了技巧就好了。

飛輪為6公斤重，主要使用大圓盤造型，采用鏡面工藝，這也是這款橢圓機(jī)的特色所在，有了鏡面的反射作用，整個(gè)產(chǎn)品看上去光亮、平滑，顯得非常高大上，鏡面飛輪兩側(cè)都印有赤兔的logo。

橢圓機(jī)的滑軌采用了航空鋁材質(zhì)的雙軌道，在使用的過程中能夠保持靜音和不卡頓，安全性和實(shí)用性都比較高。軌道的底部采用橡膠墊支持，可以避免機(jī)器直接碰到地面，起到保護(hù)地板的作用。赤兔還貼心配備了潤滑油，當(dāng)滾輪和軌道摩擦發(fā)出吱吱響時(shí)，可以將潤滑油均勻涂抹在軌道上。

軌道上方就是橢圓機(jī)的的腳踏板，腳踏板內(nèi)凸起的條紋能夠起到防滑的作用。步距設(shè)置約為51cm，符合人工工學(xué)，既能起到保護(hù)膝蓋的作用，又能夠修飾腿型。

此外，它的搖擺扶手是采用加長扶手設(shè)計(jì)，外層是粉色配色的橡膠握把，握感比較柔軟舒適，吸汗防滑性能不錯(cuò)。

除了加長的雙扶手之外，在面板的下方也設(shè)有固定的正向把手，同樣采用粉色配色的橡膠握把。

支架可以放下手機(jī)、平板等設(shè)備，可以一般看視頻一邊鍛煉。同時(shí)，支架的高度和角度都還可以進(jìn)行調(diào)節(jié)。

赤兔鏡面橢圓機(jī)在細(xì)節(jié)之處見真章，設(shè)置了水杯放置位，螺絲等外漏部位還設(shè)計(jì)了硬質(zhì)塑料模具進(jìn)行包裹，增加了美觀性，又避免了剮蹭的風(fēng)險(xiǎn)。

赤兔鏡面橢圓機(jī)是一款HUAWEI HiLink生態(tài)產(chǎn)品，支架上可以通過NFC功能進(jìn)入華為運(yùn)動(dòng)，也可以掃描二維碼下載赤兔官方APP“Gfit”。

四、赤兔鏡面橢圓機(jī)使用體驗(yàn)

4.1 “Gfit”APP 和“HUAWEI HiLink”

赤兔官方APP稱為“Gfit”，可以掃描說明書的二維碼，下載“Gfit”程序安裝完成后，插入電源線，打開APP主界面，選擇橢圓機(jī)功能進(jìn)入連接。

出現(xiàn)歡迎界面后會(huì)進(jìn)入功能界面的切換模式，主要有里程、速度、消耗和阻力等幾個(gè)界面。赤兔鏡面橢圓機(jī)磁控阻力共有24檔，需要通過“Gift”app中阻力的“＋”“－”符號(hào)進(jìn)行調(diào)節(jié)。運(yùn)動(dòng)時(shí)手機(jī)app會(huì)以一條正弦波滾動(dòng)式前進(jìn)，非常的直觀。

可以說“Gfit”是這款橢圓機(jī)的靈魂所在，市面上有一些橢圓機(jī)雖然也可以連接手機(jī)，但是APP只是用來上傳保存運(yùn)動(dòng)記錄，方便用戶分享個(gè)朋友圈什么的，但是“Gfit”最大的賣點(diǎn)是內(nèi)置了非常多的運(yùn)動(dòng)課程，在當(dāng)前課程中可以看到課程表。不同主題課程，每周更新，課程覆蓋了從入門到專業(yè)訓(xùn)練不同難度，基本可以滿足大多數(shù)用戶的場景需求。另外加入會(huì)員，可以解鎖全部課程，根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行選擇。

赤兔鏡面橢圓機(jī)能夠成為HUAWEI HiLink超級(jí)終端生態(tài)設(shè)備的一部分，給消費(fèi)者帶來極簡連接，通過NFC功能，達(dá)到極簡交互，硬件互助等全場景智慧生活新體驗(yàn)。此次赤兔鏡面橢圓機(jī)與HUAWEI HiLink合作打造了全新智能家用運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，快來和赤兔鏡面橢圓機(jī)一起來運(yùn)動(dòng)打卡吧！

4.2 運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)

運(yùn)動(dòng)器材還是要以運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)為重點(diǎn)，龍哥使用赤兔鏡面橢圓機(jī)多數(shù)情況下都是進(jìn)行“模擬滑雪”練習(xí)，即腳部踏動(dòng)、背部協(xié)調(diào)、手臂前進(jìn)。橢圓機(jī)最主要的特點(diǎn)就是對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊小，橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)比較柔和，當(dāng)我們踩在踏板的時(shí)候，我們受力均勻，不會(huì)像跑步的時(shí)候一樣身體垂直于地面產(chǎn)生直接的沖擊，對(duì)于我們的肌肉、關(guān)節(jié)尤其是膝關(guān)節(jié)、韌帶等都是比較小的傷害。

赤兔鏡面橢圓機(jī)使用時(shí)比跑步省力許多，橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)不像跑步，相信很多人堅(jiān)持不下了跑步，不經(jīng)常跑步的人容易出現(xiàn)岔氣、抽筋、膝蓋疼等情況，而橢圓機(jī)是比較簡單的運(yùn)動(dòng)，不需要耗費(fèi)太多的體力，對(duì)于身體素質(zhì)比較差的人可以用橢圓機(jī)訓(xùn)練。

赤兔鏡面全尺寸橢圓機(jī)步幅51cm，這款橢圓機(jī)可以說不挑人，不管是青少年、青壯年還是中老年人，都能有使用赤兔鏡面橢圓機(jī)，適用的人群非常廣，如果你上有老下有小，那么一臺(tái)赤兔鏡面橢圓機(jī)，就能滿足全家人的運(yùn)動(dòng)需求。

赤兔鏡面橢圓機(jī)踏板在離地最高點(diǎn)的高度在51cm左右，在橢圓踏步機(jī)上運(yùn)動(dòng)時(shí)，以腳跟實(shí)際處于的位置來看，每一步走出去，相當(dāng)于上了一個(gè)大臺(tái)階。實(shí)際體驗(yàn)下來，每一步下去，運(yùn)動(dòng)幅度還是非常大的。然而與實(shí)際上臺(tái)階對(duì)膝蓋壓力不同，橢圓踏步機(jī)是一個(gè)全身運(yùn)動(dòng)的健身器材，腿部/手臂和肩膀共同發(fā)力對(duì)抗阻力和重力。而且阻力是線性的。并沒有實(shí)際上臺(tái)階那種對(duì)膝蓋的沖擊力，這也是橢圓機(jī)相對(duì)于跑步機(jī)等器材比較優(yōu)秀的一點(diǎn)。

實(shí)際使用的過程中是這樣的運(yùn)動(dòng)軌跡。從這個(gè)GIF動(dòng)圖里面，觀察單只腳的運(yùn)動(dòng)軌跡，可以看到每一步產(chǎn)生的高度差。赤兔鏡面橢圓機(jī)的阻力來源可以說是來自于兩方面，一方面是在運(yùn)動(dòng)中人體重心產(chǎn)生變化的重力做功，另外一方面是要對(duì)抗飛輪阻力帶來的阻力做功。另外赤兔鏡面橢圓機(jī)安全性非常高，橢圓機(jī)除了對(duì)膝關(guān)節(jié)友好外，它的設(shè)計(jì)符合人體工學(xué)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很舒適。

把手機(jī)或者平板放在支架上，跟著經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)健身教練一起練習(xí)，專業(yè)的講解、養(yǎng)眼的小姐姐，再配上輕松愉快的音樂，運(yùn)動(dòng)也變成一件樂事。

4.3 收納、展開和噪音測試

赤兔鏡面橢圓機(jī)帶有折疊和移動(dòng)功能，赤兔鏡面橢圓機(jī)展開時(shí)長170cm，寬70cm，高173cm，重量為65KG，承重為120KG。折疊后長度收縮為130cm，占地僅為0.9㎡，節(jié)省45%的占地面積，適合家里空間較為緊張的家庭使用。

收納時(shí)先是對(duì)準(zhǔn)飛輪標(biāo)記的收納的位置，擰緊飛輪制動(dòng)螺絲，將左右滑軌豎起來卡進(jìn)踏板下的卡槽即可，展開時(shí)進(jìn)行相反的操作，操作時(shí)注意拿穩(wěn)，以防滑落傷到自己。

收納后利用前段的輪子，就可以進(jìn)行移動(dòng)了，家用健身設(shè)備必須具有良好的可移動(dòng)屬性。

赤兔鏡面橢圓機(jī)使用時(shí)基本沒什么聲音，龍哥也用專業(yè)的噪音測量設(shè)備進(jìn)行了監(jiān)測，使用時(shí)噪音只有37.1db，一般的環(huán)境噪音都還有40db呢，所以身邊的人基本感覺不到你在運(yùn)動(dòng)。

五、赤兔鏡面橢圓機(jī)使用總結(jié)

現(xiàn)在如果要龍哥推薦一款家用健身器材，我會(huì)首先推薦赤兔全尺寸鏡面橢圓機(jī)，赤兔鏡面橢圓機(jī)非常適合想健身，但是又沒時(shí)間去健身房；想減肥，但是體重太重不適合跑步，怕傷膝蓋；想省去健身房健身的錢，預(yù)算較低，想買實(shí)惠的健身器材；想選擇一項(xiàng)比較容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，又怕運(yùn)動(dòng)激情難以持續(xù)的這一類的人。

龍哥本次體驗(yàn)下來最大感悟是居家健身的便捷性，全家人都可以一起運(yùn)動(dòng)健身。赤兔鏡面橢圓機(jī)不傷膝蓋，對(duì)中老年人特別友好，使用起來基本是沒有噪音和震動(dòng)的，不會(huì)影響到樓下鄰居。橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)是一種可以鍛煉到全身的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于手臂、腹部、腿部等部位都可以起到不錯(cuò)的減脂效果。

“雙十一”在即，有需求的朋友可以考慮為家里添置一臺(tái)赤兔鏡面橢圓機(jī)，不僅可以給自己減減肥，還能家人一起鍛煉，共同體驗(yàn)居家健身的便捷和高效。